+- Forum Wrocław (http://www.forumwroclaw.com.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (/forum-11.html)
+--- Wątek: Atuty łączenia sauny i treningów (/thread-356.html)
Atuty łączenia sauny i treningów - Neto - 04-15-2023 12:21 PM
Drodzy forumowicze! Jakie są atuty łączenia sauny i treningów? Wie może ktoś z Was?
RE: Atuty łączenia sauny i treningów - Nidi - 04-15-2023 12:22 PM
Do głównych atutów łączenia obu form aktywności zalicza się:
- lepsze dostarczanie tlenu mięśniom, co pozytywnie wpływa na ich rozbudowę i regenerację,
- zmniejszenie dolegliwości związanych z mięśniami czy stawami,
- przyspieszenie regeneracji uszkodzonych tkanek,
- zrelaksowanie całego ciała,
- przyspieszenie pozbywania się toksyn z organizmu,
- poprawa wydolności z racji na zwiększenie objętości krwi.
Z takich podstawowych rzeczy to byłoby tyle ode mnie. Temat dużo szerzej opisany jest, jak coś, tutaj: https://www.termybukovina.pl/blog/sauna-po-treningu-tak-czy-nie