+- Forum Wrocław (http://www.forumwroclaw.com.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (/forum-11.html)
+--- Wątek: Problemy ze snem (/thread-171.html)
Strony: 1 2
RE: Problemy ze snem - mrbean - 12-18-2013 04:26 PM
Cytat:Piekielnie nudna książka najlepszym sposobem na problemy ze snem!Ew. programy z wróżbami albo telezakupy w TV
RE: Problemy ze snem - texasd - 12-20-2013 04:25 PM
(08-25-2013 04:19 PM)Nina_Jaś napisał(a): Jak radzicie sobie z problemami ze snem? Znalazłam artykuł Jak radzić sobie samemu z bezsennością a wy macie jeszcze jakieś sprawdzone sposoby?
Ja zawsze staram się wyciszyć przed snem i w ogóle wyłączyć mózg
zawsze działa, ale trudniej zrobić!_______
dieta catering warszawa
RE: Problemy ze snem - Rena - 01-17-2014 09:45 PM
Dobrze wypić melisę przed snem.
RE: Problemy ze snem - jpabiak - 12-31-2017 02:06 PM
Trzeba zadbać ogólnie o relaks i wyciszenie, równowagę. Dieta jest bardzo ważna, nie stymulować się telewizją przed spaniem, pamiętać o magnezie, akupunktura czyni cuda http://akupunkturapokrywka.pl/gabinet-akupunktury/ To jest złożony problem i dlatego też rozwiązanie jest złożone i wymaga zaangażowania. Ale to się opłaci. : )
RE: Problemy ze snem - jpabiak - 02-28-2021 09:57 PM
Polecam sobie poczytać co jeść żeby lepiej spać https://longevitas.pl/dieta-na-dobry-sen-po-co-siegac-gdy-trudno-zasnac/. Właśnie mam zamiar to wprowadzić w życie. : P