Problemy ze snem

[Nina_Jaś]

Jak radzicie sobie z problemami ze snem? Znalazłam artykuł Jak radzić sobie samemu z bezsennością a wy macie jeszcze jakieś sprawdzone sposoby?

[Alicja]

W tym artykule jest większość mi znanych sposobów, chociaż nie do końca zgadzam się z czytaniem, ale ma to jakiś sens, wciągająca literatura sprawia, że ożywiamy się i myślimy jeszcze długo o tym co przeczytaliśmy.

[sebmroz]

Kilka lat temu miałem poważny problem z zasypianiem, który wiązał się z nienormowanym czasem pracy. Zdarzało się, że do 4-5 nie spałem. Ostatnio czytałem o pracownikach google, którzy mogą spać kiedy chcą Tacy to pożyją. Wymieniono jeszcze Nike, podsyłam ten art : http://praca.gratka.pl/poradnik/art/czy-...-9968.html
Teraz kiedy nie mogę zasnąć, myślę o przyjemnych rzeczach, które mnie czekają np. o kajakach, o weekendzie itd.

[Dagonet]

Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób

[sebmroz]

(10-18-2013 03:31 PM)Dagonet napisał(a):  Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób

No to dobry sposób, ale na co dzień niestety chyba się nie sprawdzi.

[mr.myers]

Problemy ze snem często łączą się z kurzem. Dlatego warto dobrze posprzątać sypialnię. I z tego powodu ja polecam: http://rent.agapit.pl/

[Poldek]

(10-18-2013 03:31 PM)Dagonet napisał(a):  Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób

Hehe... z jednym piwkiem się zgodzę, byle nie więcej bo potem się człowiek rozbudza i ma ochotę się bawić Na zimę szczególnie polecam grzańca, nie dość że rozgrzewa to jeszcze rozleniwia i w konsekwencji usypia

[sebmroz]

Na problemy ze snem w zagranicznych firmach mają niezłe sposoby:
http://praca.gratka.pl/poradnik/art/czy-...-9968.html W takim google to dopiero dbają o pracowników. Gdzieś słyszałem, że takie drzemki nie tylko dobrze wpływają na pracę, ale też pomagają później zasnąć, oczywiście jeżeli trwają nie dłużej niż pół godziny.

[extreeeems]

Piekielnie nudna książka najlepszym sposobem na problemy ze snem!

[Nerevar91]

Przed snem warto wypić szklankę mleka albo piwo - mi to pomaga na sen zawsze