+- Forum Wrocław (http://www.forumwroclaw.com.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-10.html)
+--- Dział: Hyde Park (/forum-11.html)
+--- Wątek: Problemy ze snem (/thread-171.html)
Strony: 1 2
Problemy ze snem - Nina_Jaś - 08-25-2013 04:19 PM
Jak radzicie sobie z problemami ze snem? Znalazłam artykuł Jak radzić sobie samemu z bezsennością a wy macie jeszcze jakieś sprawdzone sposoby?
RE: Problemy ze snem - Alicja - 08-30-2013 09:26 PM
W tym artykule jest większość mi znanych sposobów, chociaż nie do końca zgadzam się z czytaniem, ale ma to jakiś sens, wciągająca literatura sprawia, że ożywiamy się i myślimy jeszcze długo o tym co przeczytaliśmy.
RE: Problemy ze snem - sebmroz - 10-17-2013 09:53 AM
Kilka lat temu miałem poważny problem z zasypianiem, który wiązał się z nienormowanym czasem pracy. Zdarzało się, że do 4-5 nie spałem. Ostatnio czytałem o pracownikach google, którzy mogą spać kiedy chcą
Tacy to pożyją. Wymieniono jeszcze Nike, podsyłam ten art : http://praca.gratka.pl/poradnik/art/czy-drzemka-w-pracy-to-dobry-pomysl-9968.htmlTeraz kiedy nie mogę zasnąć, myślę o przyjemnych rzeczach, które mnie czekają np. o kajakach, o weekendzie itd.
RE: Problemy ze snem - Dagonet - 10-18-2013 03:31 PM
Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób
RE: Problemy ze snem - sebmroz - 10-23-2013 10:05 AM
(10-18-2013 03:31 PM)Dagonet napisał(a): Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób
No to dobry sposób, ale na co dzień niestety chyba się nie sprawdzi.
RE: Problemy ze snem - mr.myers - 10-23-2013 04:27 PM
Problemy ze snem często łączą się z kurzem. Dlatego warto dobrze posprzątać sypialnię. I z tego powodu ja polecam: http://rent.agapit.pl/
RE: Problemy ze snem - Poldek - 11-27-2013 03:21 PM
(10-18-2013 03:31 PM)Dagonet napisał(a): Piwko przed snem i człowiek jakby senniejszy się robi, to mój sposób
Hehe... z jednym piwkiem się zgodzę, byle nie więcej bo potem się człowiek rozbudza i ma ochotę się bawić
Na zimę szczególnie polecam grzańca, nie dość że rozgrzewa to jeszcze rozleniwia i w konsekwencji usypia
RE: Problemy ze snem - sebmroz - 11-27-2013 05:26 PM
Na problemy ze snem w zagranicznych firmach mają niezłe sposoby:
http://praca.gratka.pl/poradnik/art/czy-drzemka-w-pracy-to-dobry-pomysl-9968.html W takim google to dopiero dbają o pracowników. Gdzieś słyszałem, że takie drzemki nie tylko dobrze wpływają na pracę, ale też pomagają później zasnąć, oczywiście jeżeli trwają nie dłużej niż pół godziny.
RE: Problemy ze snem - extreeeems - 12-04-2013 04:38 PM
Piekielnie nudna książka najlepszym sposobem na problemy ze snem!
RE: Problemy ze snem - Nerevar91 - 12-16-2013 09:30 AM
Przed snem warto wypić szklankę mleka albo piwo - mi to pomaga na sen zawsze