Problemy ze snem

[mrbean]

Cytat:Piekielnie nudna książka najlepszym sposobem na problemy ze snem!

Ew. programy z wróżbami albo telezakupy w TV

[texasd]

(08-25-2013 04:19 PM)Nina_Jaś napisał(a):  Jak radzicie sobie z problemami ze snem? Znalazłam artykuł Jak radzić sobie samemu z bezsennością a wy macie jeszcze jakieś sprawdzone sposoby?

Ja zawsze staram się wyciszyć przed snem i w ogóle wyłączyć mózg zawsze działa, ale trudniej zrobić!


_______
dieta catering warszawa

[Rena]

Dobrze wypić melisę przed snem.

[jpabiak]

Trzeba zadbać ogólnie o relaks i wyciszenie, równowagę. Dieta jest bardzo ważna, nie stymulować się telewizją przed spaniem, pamiętać o magnezie, akupunktura czyni cuda http://akupunkturapokrywka.pl/gabinet-akupunktury/ To jest złożony problem i dlatego też rozwiązanie jest złożone i wymaga zaangażowania. Ale to się opłaci. : )

[jpabiak]

Polecam sobie poczytać co jeść żeby lepiej spać https://longevitas.pl/dieta-na-dobry-sen...o-zasnac/. Właśnie mam zamiar to wprowadzić w życie. : P